探索

日常生活的負面情緒，容易令人困擾，影響情緒健康。哲學思維強調理性分析，但對於紓緩和控制情緒，到底有何功效和局限？本活動將討論哲學與元認知(metacognition)的關係，探討提升認知能力如何改善情緒健康。

學習運用簡易的「理財地圖」工具，助你釐清財務現況，訂立夢想人生的實踐企劃；同時認識財務與情緒的關係，以提升身心健康。

正值抗疫的嚴峻時期，購買食材難免沒從前那般方便容易，使我們無法如常配搭營養均衡的菜色。

第五波疫情爆發令我們徒添不少恐懼及焦慮，還可能因隔離或防疫而要長時間與家人共處一室；「困獸鬥」之下，與家人之間的磨擦及衝突或會一觸即發。本工作坊結合正念（Ｍindfulness）和非暴力溝通（Nonviolent Communication），助你學習如何在疫情下與家人和平共處，帶著同理心去聆聽及真誠表達。活在當下，讓愛流動。

第五波疫情重創各行各業，影響無數家庭的生計。面對停業、失業等經濟壓力帶來的恐懼，請別忽略照顧自己的內心需要，因為當生活與情緒的重擔一同湧現時，大腦或會負荷過多而無法為你想出理智的解決方法。