節日放縱吃喝後的補救法

若有在剛過去的節日放縱飲食,現在這時候,肚腩、雙下巴、「bye bye肉」等等差不多都要「現形」了。不少人以為進行報復式節食,或跟從某個減肥秘方就可以快速輕鬆瘦身,但結果受情緒及壓力影響而越減越肥!

本活動邀請臨床心理學家簡介減肥心理學,揭開節食、減磅的幾大迷思,教你如何身心雙管齊下有效打造至fit狀態。

日期|2023年2月21日(二) 
時間|晚上7:30 - 8:30
收費|免費 
形式|以線上視像對話平台進行 
講者|註冊臨床心理學家 劉妙貞

講者簡介|於2012年取得香港大學社會科學(臨床心理學)碩士學位,其後在英國、紐西蘭及澳洲註冊為臨床心理學家。擁有10年香港公營醫院工作經驗,協助病人應對體重問題、創傷後適應障礙、癌症及其他危疾帶來的困擾。隨後進修臨床神經心理學,現於英國國民保健署(NHS)核下公營醫院執業。