你最近一次細心感受你的身體是甚麼時候？按摩時、跑步時、失眠時、生病時……？還是一直忙碌著而忽略了這位親密的隊友？
當我們安靜下來，回到身體當下，就會深深感受到身體原來藏著很多智慧和提示。本節目透過靜心伸展和身體掃描，助你靜心聆聽身心，照顧此刻的需要，與自己友善相處。邀請你帶著好奇、開放的心參與，相信你會對自己有新的發現。
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