壓力源自於改變，面對現時急速變化的生活環境──在家工作、子女停學、三餐不繼、活動限制、健康憂慮……各種轉變都有可能令我們的壓力指數一直累積。本工作坊帶領大家提升對自身精神狀態的覺察，體驗不同增強抗逆力和心理彈性（psychological flexibility）的日常練習，希望大家能在變幻莫測的生活中都能安然渡過。
講者 何欣容小姐 註冊臨床心理學家及靜觀導師
