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Insights
#Article
情緒管理
個人成長
完美主義OUT ?! 認識卓越主義 讓你不被失敗打擊 更有能力實踐高質目標
2023-09-21
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#Article
情緒管理
人際關係
工作與財務管理
如何高明拒絕？5個步驟讓對方更能接受
2023-09-18
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#Article
情緒管理
人際關係
個人成長
工作與財務管理
你其實沒那麼怪！忠於自我 展露「異」能更快樂
2023-09-15
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情緒管理
人際關係
向毒舌say NO! 6個方法優雅回應mean精同事
2023-09-13
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#Article
情緒管理
人際關係
個人成長
【與＿＿對談】過自己想要的人生！社工爸爸教你應對原生家庭的影響及教養子女要訣
2023-09-11
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#Article
人際關係
個人成長
開解不了身邊人怎麼辦？ 美國社工導師教你3個有效的安慰技巧
2023-09-06
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#Article
人際關係
父母這樣做 孩子情緒更好 親子關係更close
2023-08-29
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#Article
休息與睡眠
個人成長
總是心很累？ 外向人vs內向人 休息方法大不同
2023-08-23
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#Article
人際關係
行動雖小但愛意強大！ 話題動畫《能幹貓今天也憂鬱》教你3件暖心日常事
2023-08-18
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#Article
人際關係
個人成長
「七年之癢」有跡可尋 提升感情溫度、讓關係昇華的7個方法
2023-08-16
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#Article
個人成長
實現夢想的秘方 Jisoo、RM...5句星級語錄 助你拉近與夢想的距離
2023-08-10
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#Article
個人成長
運動與健康
習慣早起減抑鬱！ 加入5am Club 啟動晨型健康模式
2023-08-07
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情緒管理
運動與健康
工作與財務管理
情緒日常 | 從患病到接納
2023-07-27
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#Article
休息與睡眠
原來是潛意識主宰你人生 4個你可能不知道的「潛」能
2023-07-20
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#Article
情緒管理
休息與睡眠
人際關係
個人成長
運動與健康
工作與財務管理
書展推介 6本必讀好書
2023-07-19
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#Article
情緒管理
人際關係
小心情緒勒索而不自知 5個實用方法讓你為關係「排毒」
2023-07-12
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#Article
個人成長
別讓年齡限制你的人生 從湯告魯斯、周潤發、夏里遜福學習「無齡感」
2023-07-07
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人際關係
個人成長
5種愛的語言 了解你與伴侶的愛的方式 有效表達愛意 讓平淡關係升溫
2023-07-03
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#Article
情緒管理
人際關係
個人成長
全民禮貌運動 5個「避雷」說話技巧 讓別人不生氣又聽進批評
2023-06-30
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情緒管理
個人成長
表面開心，內裡厭世 了解「微笑抑鬱症」特徵與成因
2023-06-26
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#Article
人際關係
父親節不容偏心 4個小撇步提升親子關係
2023-06-16
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#Article
休息與睡眠
為何深夜總是餓？ 5個你不知道的睡眠冷知識
2023-06-07
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#Article
休息與睡眠
運動與健康
【與__對談】喝酒助眠、少運動超NG！ 中醫推兩款優眠湯水
2023-06-05
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#Article
情緒管理
個人成長
不要就這樣算了！ 從電影洞悉順逆人生
2023-05-24
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#Article
休息與睡眠
個人成長
5個療癒家居原則 助你尋回舒適避靜安樂窩
2023-05-17
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#Article
人際關係
孝順仔女必睇！ 母親節慶祝提案（全年通用貼心版）
2023-05-12
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#Article
人際關係
工作與財務管理
假如《銀河守護隊3》發生在辦公室 你也可以擁有超強工作團隊
2023-05-11
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#Article
情緒管理
休息與睡眠
Chill Club減壓歌單 陪你度過難捱時刻
2023-05-05
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#Article
情緒管理
個人成長
壞習慣戒不了，好習慣難養成 設定目標要用對方法
2023-05-03
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#Article
情緒管理
運動與健康
【與__對談】把脈可知抑鬱焦慮狀態 中醫拆解情緒病因
2023-04-28
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#Article
人際關係
個人成長
一期一會——從賞櫻、茶道體悟人生哲學 珍惜每一次相會
2023-04-19
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#Article
情緒管理
運動與健康
期間限定的抑鬱 季節轉換注意！季節性情緒失調
2023-04-11
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#Article
人際關係
個人成長
家庭也會「生病」 三大潛藏相處模式影響重大
2023-03-29
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#Article
情緒管理
怒火不能亂燒 4種情況別忽視！
2023-03-24
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#Article
情緒管理
休息與睡眠
工作與財務管理
為錢擔憂到無心睡眠？ 你不得不知的「財務焦慮」
2023-03-22
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#Article
情緒管理
休息與睡眠
經常感覺睡不夠、睡不好？ 你可能正受「垃圾睡眠」影響
2023-03-17
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#Article
情緒管理
個人成長
別讓這些事限制你！ 她們不一樣的成就 證明改變的可能性
2023-03-16
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#Article
情緒管理
個人成長
為何總是害怕改變？ 跳出Comfort zone的6個建議
2023-03-15
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#Article
情緒管理
個人成長
【與＿＿對談】與過去和好 輔導員建議5招面對創傷
2023-03-10
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#Article
情緒管理
個人成長
必須收藏！5句鼓舞女生的電影對白 鼓勵妳創造更好的自己
2023-03-08
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#Article
情緒管理
個人成長
從《體能之巔：百人大挑戰》學習打造強大的心理質素
2023-03-01
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#Article
情緒管理
人際關係
除罩見人心慌慌？ 復常小貼士 助你預備好心情
2023-02-28
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#Article
個人成長
衣著是情緒的神隊友
2023-02-24
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#Article
情緒管理
個人成長
學習與遺憾共處 4個方法讓蟻俠停止後悔
2023-02-22
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情緒管理
人際關係
【國際母語日】香港人守護廣東話 從讚人開始
2023-02-21
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人際關係
工作與財務管理
適應新工必讀：職涯專家3要點 教你跟任何人也能打好關係
2023-02-16
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#Article
人際關係
個人成長
文人談戀愛：6句愛情語錄 獻給不同階段的你
2023-02-14
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情緒管理
運動與健康
化悲憤為食量卻越吃越傷心？｜營養師推薦5個小貼士 助你切斷情緒化暴飲暴食輪迴
2023-02-10
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#Article
情緒管理
人際關係
【與＿＿對談】情人節送禮推薦：芳療師推介4款人氣調香 讓你的親密關係加甜
2023-02-08
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#Article
情緒管理
個人成長
想太多、鑽牛角尖？ 9個思想陷阱令你遠離快樂
2023-02-03
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人際關係
個人成長
【與＿＿對談】避免愛情NG行為 治療師教你關係保養3步驟
2023-02-02
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情緒管理
休息與睡眠
運動與健康
靜心伸展24小時：睡眠篇
2023-01-27
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情緒管理
個人成長
重溫5句經典賀歲片對白 為自己打打氣
2023-01-23
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情緒管理
運動與健康
靜心伸展24小時：步行篇
2023-01-20
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#Video
情緒管理
運動與健康
靜心伸展24小時：飲食篇
2023-01-06
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情緒管理
個人成長
偉人給你5個抗負金句
2023-01-05
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情緒管理
個人成長
2022年度治癒歌單推介
2022-12-28
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#Article
個人成長
大器晚成不是夢 基奧特從執二灘變「銀河唯一」
2022-12-19
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情緒管理
運動與健康
靜心伸展24小時：辦公室篇
2022-12-16
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人際關係
個人成長
工作與財務管理
零溝通?豬隊友出沒? 同事關係差的4個原因
2022-12-08
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情緒管理
運動與健康
靜心伸展24小時：晨早篇
2022-12-02
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情緒管理
人際關係
個人成長
挫折其實有根可尋！ 失敗背後的4個真相（附人生困境測試連結）
2022-12-01
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#Article
情緒管理
人際關係
個人成長
正向心理學 「百毒不侵」的挫折應對力
2022-11-21
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情緒管理
人際關係
運動與健康
完全運動「自」療手冊 高強度運動助你調節負面情緒
2022-11-18
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情緒管理
個人成長
懶人忙人減壓超簡單 4招具實證又有趣的快速減壓法
2022-11-16
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情緒管理
人際關係
個人成長
令你陷入人際困境的3種常犯錯誤
2022-11-04
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情緒管理
運動與健康
壓力大容易「感冒」 4招免疫力大作戰
2022-10-21
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個人成長
工作與財務管理
稅單來襲怎麼辦？ 3招教你精明交稅
2022-10-19
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情緒管理
人際關係
個人成長
從Lo-Fi音樂學習擁抱「不完美的美」
2022-10-14
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情緒管理
休息與睡眠
個人成長
工作與財務管理
斜槓媽媽與平靜的距離 4種辛酸話你知
2022-10-13
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情緒管理
休息與睡眠
完全運動「自」療手冊 失眠急救術
2022-10-12
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運動與健康
完全運動「自」療手冊 中年人士運動復常提案
2022-09-30
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#Article
情緒管理
個人成長
神奇的大腦：控制情緒和它的5個趣聞
2022-09-29
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#Article
休息與睡眠
運動與健康
秋燥出沒注意！3招預防病邪養好身心
2022-09-22
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休息與睡眠
運動與健康
預防假日運動受傷 下肢肌肉放鬆大全
2022-09-21
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運動與健康
工作與財務管理
【好心情 從食對三餐開始】營養飲食如何提升工作表現
2022-09-16
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個人成長
工作與財務管理
給職場新鮮人的5個衷心建議
2022-09-15
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運動與健康
久坐族褔音 一張椅子放鬆臀部肌肉
2022-09-14
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運動與健康
【好心情 從食對三餐開始】 3種營養素助提升睡眠質素
2022-09-09
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人際關係
個人成長
工作與財務管理
「職場喪屍」之育成地 ５個暗藏過勞陷阱的職場環境
2022-09-08
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情緒管理
【豎琴療癒】從共鳴中建立療癒氛圍
2022-09-07
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#Article
情緒管理
個人成長
即興時刻之必要
2022-08-09
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運動與健康
夏天專屬的身心不適 夏日疲勞症候群
2022-07-29
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情緒管理
休息與睡眠
【回到當下】培養靜觀好心態
2022-06-23
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運動與健康
【呵護身心】進行身體掃描的6個好處
2022-06-10
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人際關係
【脱單的4個好處】不用像韓劇愛得轟烈 這樣戀愛才算健康
2022-06-06
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情緒管理
工作與財務管理
以笑聲療癒敗壞 走出心靈結界
2022-06-01
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情緒管理
運動與健康
邊食邊保養：齊齊學起來！
2022-05-30
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情緒管理
運動與健康
大腦影響情緒：守護大腦，為情緒健康把關
2022-05-26
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情緒管理
情緒急救：紓緩焦慮法大揭秘
2022-05-25
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情緒管理
藝術為情緒帶來的3個好處
2022-05-24
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運動與健康
工作與財務管理
完全運動「自」療手冊 5分鐘踢走工作壓力
2022-04-28
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運動與健康
春不養夏易病：春天最易遇上的4個健康問題
2022-04-26
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運動與健康
【好心情 從食對三餐開始】健康瘦身篇
2022-04-21
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運動與健康
染疫後保養4大關鍵（附「腦霧」線上評測）
2022-03-22
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情緒管理
運動與健康
吃貨的宅家健康提案
2022-03-17
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情緒管理
工作與財務管理
疫下失業的情緒急救包
2022-03-15
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情緒管理
人際關係
家庭衝突急救包
2022-03-08
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運動與健康
【完全運動「自」療手冊】新手必學5個居家運動
2022-03-02
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個人成長
從自己出發「關懷自我」
2022-03-02
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運動與健康
【久坐族福音】放鬆腰背冇難度
2022-03-02
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休息與睡眠
優眠第一步：找出你的「時型」
2022-02-28
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個人成長
讓居家生活煥然一新的時間管理術
2022-02-28
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人際關係
個人成長
你有衝突恐懼嗎？
2022-02-23
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人際關係
個人成長
從九型人格為關係加甜
2022-02-11
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運動與健康
【放鬆頭頸】同寒背講再見
2022-01-15
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運動與健康
【從「頭」開始】4招擊退烏龜頸
2022-01-15
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情緒管理
休息與睡眠
【豎琴療癒】忙亂中的平靜安穩
2022-01-15
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情緒管理
休息與睡眠
【豎琴療癒】漸進式肌肉鬆弛法
2022-01-15
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情緒管理
休息與睡眠
【豎琴療癒】帶你五官遊世界
2022-01-15
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情緒管理
休息與睡眠
【豎琴療癒】豎琴音樂 x 靜心呼吸
2022-01-15
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工作與財務管理
上班，不是上戰場
2021-12-01
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人際關係
工作與財務管理
工作 ＋ 生活 ＝ 平衡？
2021-12-01
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#Article
工作與財務管理
工作壓力超負荷之典型案例
2021-12-01
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#Article
人際關係
工作與財務管理
家是避風港 ──如何支持家人紓緩工作壓力？
2021-12-01
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情緒管理
人際關係
個人成長
家長自控手冊 — 當孩子出現行為差異（三）
2021-12-01
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情緒管理
人際關係
個人成長
家長自控手冊 — 當孩子出現行為差異（二）
2021-12-01
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情緒管理
人際關係
個人成長
家長自控手冊 — 當孩子出現行為差異（一）
2021-12-01
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人際關係
婚姻輔導員最衷心的七個建議
2021-12-01
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人際關係
專訪曾繁光 用理性去愛
2021-12-01
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人際關係
個人成長
工作與財務管理
未來型上司與現在享樂型下屬勢多磨擦 不同「時間觀」影響職場人際關係
2021-12-01
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