原來認知、情緒和行為三者是會互相影響的，舉個例子： 我經常對自己沒有信心，覺得自己做得不好 (認知) 因此我很討厭自己 (情緒) 以致日常生活中，自己也會沒有成功感，常常質疑自己 (行為)
正正因爲認知、情緒、行為會互為影響， 有時候當我們換個角度想想， 或者用積極的行為面對， 可能會令自己覺得舒服一些！ 設計｜Sophia 內文｜善
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