面對焦慮，你可以怎樣做？
你有曾經感到腦袋忙到停不下來，甚或影響睡眠嗎？🫣
每天都過著家、公司/學校、家的生活🙄
一點趣味都沒有🥱
只是期待著 何時放假…🫠
明白的 我們真的明白
畢竟都是香港人…
有些事情可能我們無法輕易改變😵💫
唯有由自己開始 待自己好點💖
壓力大、焦慮的時候
💚我們可以放下手上的工作
深而長的呼吸有助我們回歸當下🧘
💚同時也可以建立運動的習慣🏸
除可以調劑忙碌的生活外
更是一個健康的方法重拾身心健康
💚更重要的是
留些空間給自己
聆聽一下自己的需要💖
人生並不是為他人而活
好好對待自己，因為我們值得更好❤️
設計｜Tasha
內文｜湘
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