線上講座｜《中醫解鬱：情志養生自療法》

這些年來，「鬱」、「怒」、「煩」、「忍」或在不知不覺中越積越多，尤其面對種種不公、衝突或窘局時，我們以為只是情緒作怪，往往忽略了身體早在提醒：睡不好、胸悶、胃脹、易倦等，都可能是壓力留下的訊號。 

從中醫角度，情緒與身體狀態息息相關；每種情緒有其「臟腑之聲」：憤怒對應肝氣不舒，煩躁與心火旺盛有關，思慮過度易損脾氣，憂傷可傷肺，恐懼則會影響腎。 

本工作坊將從中醫與五臟理論出發，結合臨床個案與日常情景，教你從身體切入理解情緒，並可學到： 

認識常見身體訊號認與情緒壓力的關係 

• 了解五臟與情志的對應 
• 疏導鬱結與憤怒的基本原則 
• 掌握身心調理與自我照顧技巧 

日期｜2026年1月20日（星期二） 

時間｜晚上 7:30 - 9:00 

形式｜線上視訊平台 

講者｜李曉殷（註冊中醫師） 

講者簡介｜長期專注壓力管理及五臟情志的臨床研究，致力以中醫角度和生活化方式，推廣情緒健康與身心平衡，幫助大眾理解「身體如何說情緒」，建立適合自己的調養步驟。