精神健康=沒有精神病？

你精神健康嗎？

不用服藥、不用在精神科複診
才代表精神健康嗎？🤔

根據世界衛生組織WHO的定義
其實 精神健康是健康和幸福的基礎🥰
也是個人有意義生活的基礎🤗
因此精神健康並不僅指沒有罹患精神疾病😊
更是我們在思考、學習和理解自身情感及對他人反應的能力🤓
在環境中及與環境的一種平衡狀態⚖

因此，精神健康及精神病其實屬於兩個向度↕↔
從醫學角度 根據診斷手冊🩺
判斷一個人是否有精神病✅❎
但是，沒有精神病，是否就代表我們精神健康呢？🤔
我們生活中也有可能遇上不同挑戰😮‍💨
導致我們與自己、他人、環境失去了平衡狀態🫠

當面對這些反應/處境時，可以做到甚麼呢？

設計｜Tasha
內文｜Vinki

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