壓力指數問卷（PSS）

以下的自我評估測試將會幫助你了解自己生活的壓力程度。
請根據您最近一個月，平時在日常生活中出現以下情況的頻密程度，選出最符合您的答案。
  1. 無法控制在自己生命中重要的事情
  2. 有信心能處理個人問題
  3. 事情盡如人意，正如你所想的
  4. 覺得困難堆積如山，而自己無法克服它們
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❕ 以上評估並非臨床診斷，其目的是讓我們概略了解自己的情緒狀況，僅供初步參考之用。如情緒受困擾，亦可尋求社區資源的輔導及支援，歡迎聯絡我們作進一步了解。

參考資料

Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of health and social behavior, 385-396.