自我關懷量表（SCS）
自我關懷能幫助我們在面對人生的挑戰時，保持內心的平靜和堅強。然而，我們可能常常過於苛刻對待自己，忘記了給予自己應有的愛與關懷。這份問卷可以幫助你了解對待自己的方式，更清楚地認識到自己的情緒、思維和行為模式，找出需要改善的地方，並學習以更慈悲的方式對待自己。邀請您參與自我關懷量表，開啟一段自我療癒和成長的旅程。
開始測試
❕ 以上評估並非臨床診斷，其目的是讓我們概略了解自己的情緒狀況，僅供初步參考之用。如情緒受困擾，亦可尋求社區資源的輔導及支援，歡迎聯絡我們作進一步了解。
參考資料
Raes, F., Pommier, E., Neff, K. D., & Van Gucht, D. (2011). Construction and factorial validation of a short form of the self‐compassion scale. Clinical psychology & psychotherapy, 18(3), 250-255.
