照顧者負荷指數（MCSI）

以下的自我評估測試將會幫助你了解自己作為照顧者的壓力程度。
請根據您平時在日常生活中出現以下情況的頻密程度，選出最符合您的答案。
  1. 感到困身（例如：因要照顧病者而不能外出）
  2. 感到不便（例如：需長途跋涉協助病者）
  3. 感到身體疲累（例如：需費力幫助病者坐立）
  4. 睡眠被打擾（例如：需在夜間照顧病者）
  5. 私人時間被佔用
  6. 個人計劃的改動（例如：要放棄轉工念頭）
  7. 要額外花時間應付其他家庭成員的需求
  8. 要調節情緒（例如：與病者發生激烈爭吵）
  9. 病者某些行為令人煩厭（例如：失禁）
  10. 發現病者改變很大而令你不安
  11. 要改動工作安排
  12. 財政負荷
  13. 感到心靈疲累（例如：擔心該如何處理病者）
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❕ 以上評估並非臨床診斷，其目的是讓我們概略了解自己的壓力程度，僅供初步參考之用。如情緒受困擾，亦可尋求社區資源的輔導及支援，歡迎聯絡我們作進一步了解。

參考資料

Robinson, B. C. (1983). Validation of a caregiver strain index. Journal of gerontology, 38(3), 344-348.

Thornton, M., & Travis, S. S. (2003). Analysis of the reliability of the modified caregiver strain index. The Journals of Gerontology Series B: Psychological Sciences and Social Sciences, 58(2), S127-S132.