被剝奪感基模問卷（DSQ）

以下的自我評估測試將會幫助你了解自己有無跌入「被剝奪感」的陷阱。
在以下有一句子，如果你覺得完全不符合你自己，請選擇 1 分；相反，如果你覺得完全符合你自己，請選擇 6 分。
  1. 我需要很多愛，比我得到的還要多。
  2. 沒有人真正了解我。
  3. 我時常受到冷酷氣質吸引，但我的需求無法從跟這種人的關係中滿足。
  4. 我感覺到與其他人脫節，即使跟我最親近的人也是。
  5. 至今還沒遇到一個可以讓我愛上，願意和我同甘共苦，關心我的人。
  6. 沒有人可以在我身邊給我溫暖、支持和情感。
  7. 沒有一個人可以傾聽我，了解我真正的需要和感覺。
  8. 我很難被人引導或保護，即使那是我內心所想要的。
  9. 我很難讓別人愛我。
  10. 多數時候我都很寂寞。

❕ 以上評估並非臨床診斷，其目的是讓我們概略了解自己的潛在基模，僅供初步參考之用。如情緒受困擾，亦可尋求社區資源的輔導及支援，歡迎聯絡我們作進一步了解。

參考資料

Young, J. E., & Klosko, J. S. (1994). Reinventing your life: The breakthough program to end negative behavior... and feel great again. Penguin.

Young, J. E., & Klosko, J. S. (2018). 重建生命的內在模式 : 看明白過去的傷, 生命就有新的出路 (施婉清, Trans.; 第一版.). 天下雜誌股份有限公司.