【從「頭」開始】4招擊退烏龜頸

打工族長時間低頭對著電腦工作，容易導致頭前傾，引起肌肉酸痛，長遠影響情緒。透過伸展及按摩頭頸肌肉群，教大家預防因肌肉過分繃緊而引發的痛症，從身體入手營造好心情。

講者
蕭煒傑先生
香港伸展運動學會導師