藝術為情緒帶來的3個好處

相信不少人都聽説過，藝術能陶冶性情 。事實上，除了使人縈繞著一股非凡氣質，藝術也能為情緒健康帶來裨益。研究顯示藝術能減輕焦慮與抑鬱的感覺，而社會藝術治療（SAT）就能降低血壓及平伏心率，對情感和認知方面都有益處。到底藝術如何有助提升情緒健康呢？

1. 藝術能驅散孤獨
創作藝術，不只為我們帶來成功感，還能激發創意，鼓勵我們踏出舒適圈，更有助連繫彼此，孤單感自然會隨之消散，感受快樂。

2. 藝術是不安的解藥
享受藝術，不論是畫作、音樂、電影等，有如一種娛樂能分散注意力，麻醉自己，更有多項嶄新的神經美學（Neuroaesthetics）研究實證，沉浸在藝術產生的美感經驗，能有效紓緩不安，轉換心情。

3. 藝術連繫彼此
藝術有很多種形式，而每個媒介都提供獨特的表達方式。無需精通藝術，只要我們主動接觸便能成為藝術社群的一份子；加入創意社區，還能為我們建構一個社交及情感的網絡，互信互助，成為彼此的情緒支援。