你有失眠嗎？一分鐘揭開你的睡眠狀況
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人的一生平均會花26年在睡覺，這一習慣對身體、情緒及社會福祉都至關重要，就如同良好飲食和運動一樣重要。若你最近難以入睡或早晨感到疲憊，請花1分鐘填寫睡眠問卷。通過這份問卷，初步認清自己失眠的狀況，從而摸索出適合自己處理失眠的方法，讓自己有一個安眠時刻。
開始測試
❕ 以上評估並非臨床診斷，其目的是讓我們概略了解自己的睡眠狀況，僅供初步參考之用。如情緒受困擾，亦可尋求社區資源的輔導及支援，歡迎 聯絡我們 作進一步了解。
參考資料
Bastien, C. H., Vallières, A., & Morin, C. M. (2001). Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research. Sleep medicine, 2(4), 297-307.
