UUendy Lau專訪：失眠美學

^{封面相片提供：藝術．交通．散步．林兆榮SwingLam}

這是本地設計師及插畫家劉景雯（UUendy Lau）第二次與Re:Fresh合作，以失眠作為創作的出發點，從不同面向與大家一起探討睡眠、做夢及精神健康。日常談及失眠，大家很自然會與負面情緒連上關係，但UU反過來透過輕鬆正面的手法去回應，希望大家都可以如展覽名稱一樣 “Have a Nice Dream”。

^{相片提供：UUendy Lau}

失眠？It’s ok！

在這次創作過程中，UU回想起自己失眠的經歷，往往是非常忙碌過後，又或是即將要應付重要的工作，即使明知要有足夠休息才有精力面對事情，但一閉上眼睛，緊張的思緒就停不下來。一開始面對失眠，她會強迫自己盡快入睡，擔心會影響工作表現或健康，但後來了解到「不要將失眠變成另一種壓力。」偶爾睡不好其實沒甚麼大不了，只要找到合適的改善方法便可。她解釋，平日要處理的事情實在太多，正在學習以平常心去面對突如其來的變化，盡量對自己寬容一點、好一點，先尋找適合自己的放鬆心情方法，過後才再理性地去思考如何解決問題。 

眠與夢，看似虛幻的一個題材，UU想到透過「瓶中信」（Message in the bottle）來具象化。她表示，瓶中信一開始是讓人在海中心傳達求救訊息的工具，後來在不同的文化裡慢慢演變成心事的載體，寫下秘密、夢想甚至惡夢，無論是好心情抑或壞情緒，都可以放在玻璃瓶裡抒發出來，讓它隨著海浪漂走。 

為了是次迷你展覽，UU創作了一共4幅畫作，每幅均有前幅及後幅，前面的輕紗開了瓶子形狀的洞，隱約穿透出後面的帆布畫，就像Lucio Fontana著名的刀割創作，打破平面與立體的界限，讓觀眾置身的現實空間與UU結合應對失眠的實際方法及對睡眠天馬行空的想像融入一體。

^{相片提供：UUendy Lau}

“I enjoy working out to be a healthier me.”

面對日常生活壓力，UU認為作息定時、飲食健康及適量運動必不可少，有助提高睡眠質素，解決失眠所帶來的煩惱。作品描繪一個人在白天繁忙的工作中，分配時間自我保健，包括吃得健康及鍛鍊身體，希望打造更健康的自己，並讓自己在晚上可以享受安寧的睡覺時間。 

^{相片提供：UUendy Lau}

“Thanks for being around when insomnia makes a visit.”

遇上失眠，有時實在令人懊惱，怕影響精神及工作表現等。當焦慮情緒不斷溢出，UU選擇學習擁抱及接納這個負面狀態，告訴自己可以平常心應對，因為「It’s ok！」在這幅作品中，她希望表達偶爾失眠是生活正常的組成部份，並無大礙，站在一旁的迷你人象徵自我陪伴及理解，鼓勵自己承認負面的情感時刻，並安撫因失眠而帶來的焦躁不安。 

^{相片提供：UUendy Lau}

“Worries, troubles, ideas, whatever... Come fly with me!”

UU表示，生活中的煩惱雖然形形色色，也可以自在從容地走過。畫中人物被空中飄揚的魚旗引導，毫不費力地越過混亂的思緒，無憂無慮地入睡，表達出從焦慮中解放的自由感覺。UU希望參觀者想像一個美好的境界，在那裡，大家都可以暫時拋開重擔，享受平靜安穩的時光。 

^{相片提供：UUendy Lau}

“May our dreams, and daydreams, come true.”

巨貓加上彩虹，作品展現出人們對白日夢的喜愛，也捕捉了通過無限幻想，將不可能化為可能的精髓。「人們經常發白日夢，可能反映了他們對未來的很多憧憬及期盼。」UU以她最愛的白貓營造舒適與溫暖的氛圍，並增強整體幸福感、滿足感及活力，又以彩虹隱喻大家對充滿希望及樂觀的未來之追求。 

^{相片提供：UUendy Lau}

赤裸表達

延伸畫作的「瓶中信」概念，展覽設有「忘憂瓶」互動區，參觀者可以在瓶子形狀的卡紙上書寫自己的想法，暫時放下煩惱、放鬆一下。「不同的瓶子代表不同人的獨特個性及想法，有些人將寫有訊息的瓶子放在大海裡，可能會有一絲期盼，希望有另一個人接收到。」UU表示，設立這個互動區也希望參觀者掛在窗邊的想法，有朝一日可以讓有心人看到、連繫得到，或者啟發他人有不同的想法。 

UU看過互動區域裡的留言，第一個感受是「大家都好勇敢啊！」她坦言，自己很多時候未必會將內心想法及負面情緒，以如此赤裸的方式直接表達出來，即使留言亦會思前想後，反覆思量哪些內容該寫不該寫。在眾多留言中，有些人寫了詳細的故事，有些則僅寫上幾個字或畫了些圖案。UU認為願意寫下這些大大小小的故事，代表他們為自己的情緒踏出了一步，笑言大家「做得比我好。」又非常感謝大家參與。 

 

^{相片提供：UUendy Lau}

忘憂的儀式

「忘憂瓶」既是壓力或憂愁的載體，亦可以是處理負面情緒的方式。對UU來說，「忘憂瓶」有很多不同的形式，有時候比較有儀式感，例如穿得漂漂亮亮出門喝咖啡，放慢一下生活節奏；當時間趕急，在家用15分鐘拉筋，伸展筋骨，同時在短時間內專注於放鬆身心。回想過去，UU指有很多煩惱及壓力都是自己加給自己的，因為很多事情根本急不來，她希望透過一些簡單且生活化的方法，提醒自己總有很多解決問題的方法。 

面對失眠，UU亦有自己一套解決方法，「最重要是在當刻慢慢放鬆自己，或者進行簡單的呼吸練習，用緩慢的速度一吸一呼三次。」以簡單的方法紓緩緊張的情緒。至翌日，她就會吃一頓豐富的來提升心情。 

讓我們一起善待自己的身心，睡個好覺，做個好夢。 

^{相片提供：UUendy Lau}