【限時免費】《吃出表現力：營養師教你運動前後點部署？》
想讓每次揮灑汗水都更有價值？運動前後的飲食策略，正是你提升運動表現以及加速恢復的關鍵！坊間一直流傳著各式各樣的增肌飲食餐單，到底哪款最有效、最適合自己？本活動將邀請營養師深入淺出講解食物營養與身體生理機制的關係，助你作好健康部署。
日期｜2025年8月11日（星期一）
時間｜晚上7:00 - 8:30
形式｜線上視訊平台
講者｜黃兆章（註冊營養師）
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【7-9月特別企劃】 打工仔応援祭
夏天到了，可是香港打工仔沒有「放暑假」這回事，況且餘夏3個月已沒有公眾假了（哭）。在OT、開會、deadline的無限Loop中，Re:Fresh陪你充電減壓，重新出發。
【打工仔應援祭】帶來多場線上深度課程及實時工作坊，主題涵蓋：AI時代競爭力、腦神經科學、人際關係、職涯成長、靜心減壓等，助你重拾內在力量，探索工作給你的意義，發現生活裡的sunny side！
8月活動
PLUS課程｜《我獨自升級：AI 時代競爭力 X 人本價值》
互動工作坊
9月活動
