想讓每次揮灑汗水都更有價值？運動前後的飲食策略，正是你提升運動表現以及加速恢復的關鍵！坊間一直流傳著各式各樣的增肌飲食餐單，到底哪款最有效、最適合自己？本活動將邀請營養師深入淺出講解食物營養與身體生理機制的關係，助你作好健康部署。
講者｜黃兆章（註冊營養師）
