【正向心理學】快樂都有方程式？從心理學一手掌握幸福自主權！

我們偶爾都會聽到身邊人（甚至自己）感嘆：「我份人天生就比較悲觀，開心唔起」、「最近咁黑仔，點會開心得落？」遇到生活或工作上的低潮時，我們常常將快樂與否，歸咎於老一輩常說的「一命二運三風水」。

當看見社交媒體上別人光鮮亮麗的生活，或者面對著日復一日的沉重壓力時，覺得自己「注定」是個不快樂的人，只能被動地等待好運降臨——這種無力感其實很常見。你是否也曾懷疑過：難道快樂真的是天生的？對於自己的幸福只能聽天由命？

其實，快樂就像數學一樣有方程式可循。只要找對方法，你依然擁有改變現狀的能力。

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