無論是氣質、個性、風格和性別，都會影響我們的食慾和飲食習慣。若硬是告訴自己什麽不能吃，便有了「每個人都一樣」、「每個人的膳食都一樣」和「每個人得出的結果都一樣」的前設。每個人都是獨一無二。你的人生，應該專屬於你。本節目引用食養學（Macrobiotics Living）的概念，探討食物與身心的關係及應對方案，引導你細⼼體察⾃⼰對食物的反應，找出合適的膳食結構與規律，從飲食探索個人本質與天賦，發展更好的New Me。
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