失眠人士經常會面臨「睡不好，失去動力，情緒更差，睡得更差」的惡性循環。今次邀請綜合運動治療師，為我們介紹一種名為「EMOM」的訓練，可以幫助失眠人士循序漸進找回動力，改善睡眠質素的問題。
講者 梁駿 綜合運動治療師
