個人成長｜學習以幽默抗壓　自製「雪櫃笑話」

去年爆紅的韓國料理競賽節目《黑白大廚》最近又在網上掀起話題，有網民發現亞軍得主Edward Lee驚喜現身中環！該節目雲集高手新秀，來回料理地獄又折返人間。明星主廚隊「白湯匙」游刃有餘，由民間高手組成的「黑湯匙」逆境求勝，大小廚神在闖關過程中展現無窮韌性，讓觀眾隱隱體會一關又一關的人生百味。你可有想過這份抗壓力可以來自「精神雪櫃」？ 

試想像每個人內心都有一個「精神雪櫃」，敞開櫃門，心事甜酸苦辣，糅雜喜怒哀樂。這個「精神雪櫃」就像心靈空間，盛載正能量與負能量，隱藏著各種情緒、壓抑多時的創傷、消極的思想等等，需要我們定期去清理，又或提取回憶、正向的力量等珍貴的「精神食糧」，為心靈提供滋養。 

生活五味雜陳：戀愛是bittersweet、公開考試是苦中苦……我們在成長路上跌撞，從試場的升學焦慮、情場的溝通障礙到職場的死線壓力，好像沒有稍歇一刻。不如為自己建立一個獨一無二的「精神雪櫃」，儲備應對生活起跌的「精神食糧」，為人生的高山低谷提供最強後盾，成為伴隨終身的生活法寶。 

幽默大師Ben Sir將與我們一起認識「精神雪櫃」，盤點「精神食糧」，讓我們一起學習如何在紛亂世界，以幽默為自己增強抗壓能力。也許你可從中學習以幽默為佐料，炮製自家「雪櫃笑話」，沖淡生活中的苦。 

「Ben Sir幽默教室：人生不苦檸檬甜」線上講座 

日期｜2025年2月4日（星期二）      

時間｜晚上7:30 - 9:00      

形式｜線上視訊平台   

講者｜歐陽偉豪博士 Ben Sir