《不打敗99%煩惱也能過得好：平靜內心這樣練》線上工作坊

在全球經濟動盪的當下，公司裁員欠債倒閉風潮此起彼落，打工仔不但面對前景未明，還要承受職責加碼、緊迫deadline、激烈競爭……壓力日積月累，使我們容易引發過度思考甚至焦慮，以至專注力、工作表現與身心健康同步下滑。 

本活動將帶你探索「接納與承諾治療」（ACT）的精髓，透過科學實證的練習與技巧，學習培養心理韌性，深化自我覺察與接納，助你從容應對所有煩惱與挑戰，優雅駕馭壓力與情緒，讓疲憊的身心找回平衡與力量。 

• 認識「接納與承諾治療」（ACT）的基本理論 
• 學習培養心理韌性及自我接納 
• 練習簡單實用的紓壓技巧 

日期｜2025年9月11日（星期四）  

時間｜晚上7:30 - 8:30  

形式｜線上視訊平台  

講者｜萬家輝博士（臨床心理學家）    

講者簡介｜擁有雙博士學位及經驗豐富的註冊臨床心理學家（香港HKADCP、英國HCPC、澳洲AHPRA及新西蘭NZPB）、註冊輔導心理學家及職業治療師（香港），專業訓練包括：精神動力心理治療（psychodynamic）及認知行為治療（CBT）、眼動重整治療（EMDR）與接納及承諾治療（ACT）等。   

*為確保您順利參與，活動的視訊會議連結(Zoom link)會在活動開始前七天，透過電子郵件寄發。請留意您的收件匣。