每天早上起床後，腦海中總是充斥著擔憂和煩惱？可能是關於工作、人際關係、生活……在展開忙碌的一天前，只需花10分鐘伸展，練習身心覺察，喚醒繃緊的身體，讓心情煥然一新。 Molly M. N. Chan 靜觀導師
