《靜觀減壓體驗：洗滌內心旅程》

生活像陀螺般不停旋轉，你是否感到快要透支？你有多久沒有好好休息，聆聽內心的聲音？別讓壓力與煩惱將你淹沒。現在給自己一個機會，來一場洗滌內心的旅程。本活動將帶你體驗靜觀，練習活在當下，從壓力中找回平衡，為生活注入更多愛與關懷。

• 認識靜觀練習，讓身心充電 
• 放慢腳步，聆聽自己的需要 
• 紓解壓力，享受平靜的內心

日期｜2025年6月4日（星期三）

時間｜晚上7:30 - 9:00

形式｜線上視訊平台 

講者｜譚少華（靜觀導師）

講者簡介｜現為本處精神健康綜合社區中心的家庭治療師，亦為香港理工大學家庭治療碩士課程之客席臨床督導，並已完成以下有關靜觀課程的導師訓練：Foundation Course for teaching MBCT、Mindful Parenting Programme Teacher Training

*成功報名後，線上視訊平台連結會在活動開始前一星期經電郵發送給參加者