靜觀親子應用

近年很多科學研究證明，靜觀能助人減壓及提升身心健康。究竟甚麽是靜觀？它是否宗教修習？從科學角度怎樣解釋其效用呢？它如何幫助家長教養孩子呢？

本工作坊邀請林瑞芳教授為大家一一解開這些疑團，並介紹家長如何運用簡便的應用程式在家與孩子學習和修習靜觀，一起在疫境中促進親子關係。

你可通過填寫以下問卷，了解自己的靜觀覺察的習慣：https://refresh.bokss.org.hk/mindfulness-test

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