「就這樣好好休息一下」線上靜觀體驗工作坊

2024年即將過去，忙碌了一整年，對生活感無力嗎？身心需要重新充電嗎？ 是時候停下來，好好地休息一下，聆聽自己的內心，將人生、工作、社交、家庭帶來的壓力與煩瑣暫且放下。 

本活動以體驗為主，靜觀導師將帶領不同的靜觀及感恩練習，讓你學習活在當下與善待自己，感受放鬆、休息、感恩及放假的純粹，作好準備展開善待自己的2025。 

日期｜2024年12月16日（星期一）    
時間｜晚上7:30 - 9:00     
收費｜免費    
形式｜線上視訊平台  

備註｜參加者當日須自備一粒提子乾/堅果/朱古力，進行靜觀體驗

講者｜譚少華 Hillman（家庭治療師及靜觀導師） 
講者簡介｜現為本處精神健康綜合社區中心的家庭治療師，亦為香港理工大學家庭治療碩士課程之客席臨床督導，並已完成以下有關靜觀課程的導師訓練：Foundation Course for teaching MBCT、Mindful Parenting Programme Teacher Training。