【Lunch & Learn】《不敢說的職場情緒：教你安全求助、不失專業》
面對災禍衝擊，或剛好遇上家人生老病死、個人健康惡化、經濟壓力、感情觸礁……
我們都曾試過背著沉重的「隱形背包」上班。
很多時候我們不敢開口，因為「唔知點講」——
「想請假幾天處理家事，但又怕被標籤『卸膊』？」
「狀態很差，想暫時調動工作，會不會影響 appraisal？」
「做做吓野突然情緒低落想喊，可以如何安放這份情緒？」
在職場談情緒往往被視為禁忌，但人並非機械人。別讓「唔敢講」成為你的壓力源。
這場工作坊從組織心理學與人本關懷出發，帶你練習如何「優雅地表達脆弱」，同時維持職場專業與掌控感。
你將學會四大實戰技巧：
- 請假與調動的談判術：不透露過多私隱，精準表達需求，讓主管放心支持。
- 辦公室情緒急救：當情緒突襲，如何即時調整，不讓情緒影響表現。
- 安全感溝通：懂得辨識何時求助，把個人困難轉化為團隊協作契機。
- HR與主管解碼：理解員工的「求救訊號」，打造心理安全網，讓支持文化落地。
日期｜2026年2月12日（星期四）
時間｜下午1:00 - 2:00
形式｜線上視訊平台
講者｜李子欣（組織心理學家及輔導心理學家）
講者介紹｜香港心理學會輔導心理學部會員、英國心理學會（畢業）會員；曾於英國及香港從事人力資源管理及心理健康推廣工作，致力推動職場心理健康，亦為受情緒困擾人士提供個人及小組形式心理治療。
