【與__對談】把脈可知抑鬱焦慮狀態 中醫拆解情緒病因

面對抑鬱、焦慮等心理困擾，一般會從西方心理學入手，但原來中醫也有一套治療情緒病的理論。今次邀請註冊中醫何慧潔，從中醫角度談談情緒困擾的成因。 

中醫心理學 

主流的心理治療學以弗洛伊德為首，始於19世紀90年代，發展至今已超過一百年了。在中醫領域亦有心理學這門學科，從20世紀80年代開始萌芽，雖然有著一個世紀的時差，但憑藉近千年的養生理論為基礎，中醫心理學以有別於西方學派的方向蓬勃發展，尤其重視身心合「醫」，主張透過身體入手處理「心病」。 

中醫學以「情志」來泛指情緒或心理活動。何醫師表示，中醫指人有「七情」的情志變化，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。日常生活中遇到的事都會引致我們這些情緒反應，例如失戀、喪親等經歷使人傷心難過實屬正常，但若果負面情緒持續過久，又或因小事而引發過度的情緒反應、對本來喜歡做的事情失去興趣、經常感到疲倦、無法處理日常事務等，都有可能是情緒健康的警號。 

把脈可知「心病」 

何醫師形容，患有抑鬱、焦慮等病症的人士，其脈象會有異，反映氣血及陰陽不平衡、臟腑功能出問題等。以焦慮症而言，有可能因為不同的症型導致，例如心膽氣虛、肝火過盛等，各狀況都會表現出較突出及不同的脈象或面色。 

何醫師強調，由於中醫是主張個體化的治療，所以說到有關情緒問題導致的脈象，就沒有籠統的標準答案，而是透過脈象及症狀反應去得知一個人的身體問題，從而進行針對性的治療。 

過度思慮傷脾胃  

何醫師指，情緒與人體的臟腑有密切關係。「思」是「七情」的一種，即感到憂慮、會想很多事情，所謂「脾在志為思，過思則傷脾」，就是指思慮過多，會影響脾胃的正常功能。中醫視脾及胃為一組，與消化系統的關係最為密切，有助人體從食物中吸收營養及精華，形成氣血並供應至身體各部位。因此，當人過分憂思時，會引致食慾不振、食不知味，變相影響氣血生成；如果女性思考太多傷及脾胃的話，則有機會引致月經週期紊亂、脫髮、面色差等。 

陰濕天氣誘發精神不振 

何醫師又指，中醫學認為天氣與情緒亦是息息相關。當天氣較為潮濕、天色較陰暗時，使人的情緒變差，譬如北歐冬天日照短，人體吸收不夠陽光而使維他命D生產不足，以致憂慮的情況相當普遍；又舉例，受情緒困擾人士在天氣潮濕多雨時，全身肌肉酸痛的情況會變得嚴重，何醫師認為這情況與「身心症」不無關係，即情緒不好而導致痛症產生，而痛症亦會令情緒變差，形成惡性循環。而從中醫角度亦不難理解，天氣冷即陽氣不足，會使氣血循環變差，「不通則痛」，於是導致痛症加劇。另外，潮濕天氣會令氣血流動變慢，使人有頭身困重的感覺，容易感到疲累、精神不振等所謂「濕阻」的表現。 

寒底、熱底？ 哪種體質最易受情緒困擾 

何醫師表示，有些人特別容易有情緒問題，可能與先天因素有關，例如遺傳。 

性格亦是原因之一，較隨性的人較少患上抑鬱、焦慮等；相反，對自己的要求特別高、完美主義傾向的人會較容易受情緒困擾。她提到，北京中醫藥大學王琦教授等人經過多年研究，總結出九種體質，其中一種稱為「氣鬱質」，這種體質的人士傾向出現情緒低落，容易緊張、焦慮、易受驚、壓力大、失眠等問題，甚至較易患情緒問題。 

走出情緒困擾 這些生活習慣要避免 

除了是遺傳、性格的使然，何醫師指出一些生活習慣亦有可能使人較易受情緒困擾，包括經常飲含有咖啡因飲品會使人急躁、經常飲酒則會引致睡眠問題，加上作息不定時、偏食等壞習慣，漸漸對情緒產生負面影響。據她的看診經驗，不少人傾向到最後一刻才處理事情，令自己經常處於緊張狀態；又或平日長時間待在家裡，沒多少朋友、與家人關係又不親密，這些人士一般較易出現情緒問題。 

資料: 

https://necis.nhu.edu.tw/Object/download.aspx?File_System_ID=1b0132d3-f2b4-45a2-9922-630c41bf4149