改變壓力山大的工作腦

工作，無可否認是都市人的主要壓力源之一。我們不時會被工作牽動情緒，同時要默默承受各種困擾，總覺得無法宣洩，快要壓力爆煲。本課程以「接納及承諾治療」（Acceptance and Commitment Therapy，簡稱ACT）為基礎，助你減少不必要的工作壓力，找回滿足感，並提升情緒健康。 

學習目標

• 認識接納與承諾治療的基本概念
• 學習如何與痛苦共處
• 覺察自己的想法和情感 

課程大綱

第一課：逃避經驗

第二課：人能控制思考？

第三課：活在當下

第四課：探索有價值的人生

導師：

萬家輝博士（臨床心理學家）

擁有雙博士學位及經驗豐富的註冊臨床心理學家（英國、澳洲及新西蘭）、註冊輔導心理學家（香港）及職業治療師，專業訓練包括精神動力心理治療、認知行為治療、眼動重整治療及接納及承諾治療等。