沒有工作值得你犧牲身心健康 7大跡象 代表你是時候轉工
絕世筍工萬中無一。一般來說，一份工作瑕瑜互見，人工高但壓力大、自主性高但要一腳踢、發展機會欠奉但勝在穩定……作為打工仔，在遇到這些矛盾點時會猶豫應否轉換工作，抑或忍一忍當儲經驗。究竟職場上有沒有甚麼劈炮標準？
據加拿大心理學家Christine Korol，知道自己何時應該辭職是非常重要，因為對工作的不滿，有機會造成生產力下降、詐病請假次數增加等負面效果，而憤怒、不平、妒忌等不滿情緒亦會影響身心健康。Korol強調，沒有任何工作值得犧牲自己的快樂！如果你在工作中出現以下狀況，也許是時候要考慮辭職了。
1. 上司同事0尊
尊重及欣賞是任何職場的重要元素。感受不到被上司及同事尊重、發現自己經常錯過晉升或其他機會、個人想法和意見不受重視等，這些零尊重的情況若發生在你身上便應好好正視。
2. 你被「微管理」
與關注重大發展方向及決策的「宏觀管理」（Macromanagement）截然不同，若公司或上司傾向採取「微觀管理」（Micromanagement），凡事過度控制不願放手，令下屬沒有機會獨立自主地做好工作，易會感到無力和沮喪。如果在溝通過後，對方仍拒絕給予更多自由度，而你又是不羈放縱愛自由的話，不必消磨彼此，走吧！
3. 這份工作總讓你壓力山大
工作少不免有壓力，但若頻率及強度過大，令你經常感到壓力很大及不開心，上班時感到痛苦、害怕、筋疲力竭，則意味這份工作已嚴重影響了你的情緒健康。這時候，無論做自我測試或找專家評估，應先了解自己的情緒健康狀況；若是情況超標，不妨考慮離開高壓的工作，先處理好你的情緒健康，別讓工作壓垮你！
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4. 沒有發展空間
擁有職涯發展的機會與否，也是決定去留的關鍵。當你覺得自己在目前的工作中遇到晉升瓶頸、或來自上司的限制及障礙、職能範疇內沒有甚麼成長或改進空間等，除了考慮轉工，也可探索一下轉工種的可能。
5. Underpaid
若發現你的工作表現沒有獲取應有的薪酬，在提出加薪、升職等要求總是遭到拒絕，而你有信心自己可以在其他地方獲取更好的待遇，那就開始你的求職之旅。我們沒有義務要守在被剝削的職位上呢！
6. 難投入，沒熱情
當一個人熱愛自己的工作時，會盡心盡力投入其中，不介意付出並希望做到最好。當發現自己無論如何都集中不了，難以投入熱情，而且持續了一段很長的時間，勉強下去只會辛苦自己，是時間作出改變。
7. 沒有足夠支援
想做好你的工作，也需要公司一定的配套及資源。可是，若公司沒有提供任何有效完成工作所需的支援，令你難以盡最大努力工作，很可能會帶來挫折感及壓力。到外面找個有心有力投資你的僱主吧！
參考資料：
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/still-mind/202210/knowing-when-its-time-to-quit-your-job
