【免費線上講座】《從停滯到突破：跟前港隊跑者一起衝出困局》

「明明已經很努力了，為什麼仍覺得停滯不前？」  
  
在馬拉松的訓練與賽道上，跑手難免經歷過一段不論怎麼努力都未見突破、舉步維艱的「平台期」。但在這最煎熬的時刻，優秀的跑手不會停下腳步——他們懂得調整呼吸、轉換心態，憑藉正向意志力支撐自己，勇敢跨出下一步。
  
人生與職場的長跑亦然。面對挑戰、低潮或假期後的動力流失，我們都曾陷入無法突破的時刻。與其陷在焦慮，不如啟動正向思維，用跑者的心態為自己突圍！    
在這場線上工作坊中，我們邀請到前香港馬拉松代表周子雁女士，帶你從跑步哲學中學習韌性的力量，訓練出最 FIRM 的堅毅心態。  

你將學到：  

• 思維轉換：從跑步中啟發正向思維，突破停滯循環  
• 迎擊逆境：以接納的心態面對挫折，化壓力為前進動力  
• 突破瓶頸：掌握實踐心法，邁過人生與職場的「平台期」  
• 真實分享：朋輩支援工作員分享長跑如何促進心理韌性

日期｜2026年3月23日（星期一）  
時間｜晚上7:00–8:30  
形式｜線上講座  
講者｜周子雁女士（前香港馬拉松代表） 

講者簡介｜前香港馬拉松亞運代表、亞洲馬拉松錦標賽季軍、世界半馬拉松錦標賽香港代表、鐵人三項世界錦標賽資格與完賽者、英國註冊物理治療師、體育教學博士；擁有豐富國際賽事經驗及專業學術背景。