情緒日常 | 朋輩支援員 運動人生學 找回個人價值

做運動會讓身體分泌安多酚（Endorphin），使人感到短暫的快樂及放鬆。對精神復元人士而言，運動還能讓他們發現個人價值，得以更輕鬆自在地邁向復元。朋輩支援工作員朱忠勇（阿勇）一直熱衷做運動，甚至化為工作的一部分，希望藉此激勵同路人。 

阿勇在唸大學時出現情緒問題，雖然生活起居受病情影響，但無阻熱愛運動的他，仍不時與同路人踢足球、打籃球和排球，更在2015年三人籃球賽贏得「最有價值球員」（MVP），又在去年的「香港足球復康杯」獲得「最佳七人」殊榮。阿勇謙虛地表示：「贏就享受勝利的喜悅，落敗就檢討，尋求進步。」他續指，做運動助他專注、訓練思考，更重要是控制情緒，「整個人放鬆多了！每當去打波投籃，不快的事情都可以很快忘記。」 

拓展興趣 撰寫專欄 

除了是運動健將，阿勇的另一個身份是位專欄作家。他用「多奇」這個筆名，在2019至2023年間為一個足球專頁撰寫超過170篇文章，內容包括：賽事分析、點評球員表現、評論球隊方向等。從前不喜歡寫作的他，面對熱愛的主題又另作別論，會認真對待他寫的每篇足球文章，「我會留意文章的瀏覽率、留言，有些網民說我的文章令他們有共鳴，令我感到很高興。」他又感慨，雖然自己有情緒問題，但其實與一般人無異，有能力寫出好文章。 

不過，阿勇的寫作歷程並非一帆風順，他曾嘗試挑戰寫寫球星C朗拿度（Cristiano Ronaldo），惟文章的瀏覽率及網民的反應卻不似預期，令阿勇大失所望。自此他學懂慢慢減低自己對流量的重視程度，並會不時提醒自己是為興趣寫作，偶爾的低收視亦在所難免。 

成為朋輩 鼓勵同路人 

阿勇曾做過臨時演員、保安、文員等多份工作，但沒有一份工作做得長，後來輾轉成為朋輩支援工作員，至今已有五年，其中一項職責是教導精神復元人士做運動。他喜歡這份工作別具意義：「可以提升和肯定自己的價值，還能寓運動於助人。我從運動中獲得快樂，自然想提升別人對運動的興趣，跟我一起感受那份快樂。」