探索

日常生活的負面情緒，容易令人困擾，影響情緒健康。哲學思維強調理性分析，但對於紓緩和控制情緒，到底有何功效和局限？本活動將討論哲學與元認知(metacognition)的關係，探討提升認知能力如何改善情緒健康。

成功學大師卡耐基（Dale Carnegie）說：「事業成功85%靠人脈關係，15%取決於專業技能。」在講求合作的職場，人多口雜，難免與同事因為處事方法、工作模式、價值觀等差異而產生大大小小的磨擦，無論是面阻阻定吵大鑊，不只有損團隊關係及工作效率，更會使人壓力大增，影響情緒健康！掌握職場溝通技巧是成功的關鍵之一。若能分辨不同性格的同事的特質並運用有效的相處之道，將有助化解衝突，結合彼此異同，讓工作發揮最大成效，也使我們獲得滿足感。

人一生總會遇上幾次關係觸礁，有些人能夠從中汲取經驗，更加知己知彼；有些人則漸漸對人際相處產生憂慮與不安，每當與人意見不合就管不住情緒、一被讚美便會急忙否認，又或整天在自我放負：「邊個會鍾意我呢啲人丫？」、「點解我咁冇用、對人唔敢say no？」若你有以上想法，可能是因為你的「自我肯定感」呈不穩定狀態！ 

隨著社會逐步復常，可能你會意外地發現自己對於回到與人面對面接觸的生活，感到不安甚至焦慮。面對人際關係時，我們往往會專注於與人互動的行為反應，但其實培養自己內在開放友善的態度也至關重要！煩惱的人際困境，都能藉著不帶批判的心獲得紓緩！本活動將通過靜觀及伸展練習，讓你學習細聽自己的身體，省思自己的人際關係，容讓彼此在群體支持下，互相關心及聆聽。

稅季又來了，「白信封」也許為大家帶來不少壓力吧！若能提早為交稅作好準備，選擇合適自己的理財方案，將可為我們減輕不少財務以至心理困擾。以下就跟各位分享精明交稅三部曲。