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日常生活的負面情緒,容易令人困擾,影響情緒健康。哲學思維強調理性分析,但對於紓緩和控制情緒,到底有何功效和局限?本活動將討論哲學與元認知(metacognition)的關係,探討提升認知能力如何改善情緒健康。
挫折其實有根可尋! 失敗背後的4個真相(附人生困境測試連結)
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01-12-2022
職場人際關係: 應用九型人格化解危機與衝突
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14-12-2022
成功學大師卡耐基(Dale Carnegie)說:「事業成功85%靠人脈關係,15%取決於專業技能。」在講求合作的職場,人多口雜,難免與同事因為處事方法、工作模式、價值觀等差異而產生大大小小的磨擦,無論是面阻阻定吵大鑊,不只有損團隊關係及工作效率,更會使人壓力大增,影響情緒健康!掌握職場溝通技巧是成功的關鍵之一。若能分辨不同性格的同事的特質並運用有效的相處之道,將有助化解衝突,結合彼此異同,讓工作發揮最大成效,也使我們獲得滿足感。
正向心理學 「百毒不侵」的挫折應對力
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先不談2023大計,來了解2022你總是重蹈覆轍的背後
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令你陷入人際困境的3種常犯錯誤
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04-11-2022
人一生總會遇上幾次關係觸礁,有些人能夠從中汲取經驗,更加知己知彼;有些人則漸漸對人際相處產生憂慮與不安,每當與人意見不合就管不住情緒、一被讚美便會急忙否認,又或整天在自我放負:「邊個會鍾意我呢啲人丫?」、「點解我咁冇用、對人唔敢say no?」若你有以上想法,可能是因為你的「自我肯定感」呈不穩定狀態!
療癒人際關係 - 靜觀伸展體驗
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17-11-2022
隨著社會逐步復常,可能你會意外地發現自己對於回到與人面對面接觸的生活,感到不安甚至焦慮。面對人際關係時,我們往往會專注於與人互動的行為反應,但其實培養自己內在開放友善的態度也至關重要!煩惱的人際困境,都能藉著不帶批判的心獲得紓緩!本活動將通過靜觀及伸展練習,讓你學習細聽自己的身體,省思自己的人際關係,容讓彼此在群體支持下,互相關心及聆聽。
稅單來襲怎麼辦? 3招教你精明交稅
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19-10-2022
稅季又來了,「白信封」也許為大家帶來不少壓力吧!若能提早為交稅作好準備,選擇合適自己的理財方案,將可為我們減輕不少財務以至心理困擾。以下就跟各位分享精明交稅三部曲。
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