快樂營養靜觀飲食工作坊

身處不安的「疫」境,令人難以活在當下享受進食的經驗,咀嚼的往往伴隨著煩惱、憂慮等情緒。要維持身心健康,應知道吃甚麼﹑怎樣吃。本工作坊糅合營養學與靜觀體驗,講者除了教你如何提升免疫力,還分享營養與快樂﹑睡眠的關係,並透過即場靜心品嚐簡單小吃,讓你學習培養對進食的覺察和好奇心,從而找回健康的身心。

講者
陳秋惠小姐
註冊營養師(美國)
潘文輝先生
浸信會愛羣社會服務處社工督導主任及靜觀導師

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