探索

正值抗疫的嚴峻時期，購買食材難免沒從前那般方便容易，使我們無法如常配搭營養均衡的菜色。

第五波疫情爆發令我們徒添不少恐懼及焦慮，還可能因隔離或防疫而要長時間與家人共處一室；「困獸鬥」之下，與家人之間的磨擦及衝突或會一觸即發。本工作坊結合正念（Ｍindfulness）和非暴力溝通（Nonviolent Communication），助你學習如何在疫情下與家人和平共處，帶著同理心去聆聽及真誠表達。活在當下，讓愛流動。

第五波疫情重創各行各業，影響無數家庭的生計。面對停業、失業等經濟壓力帶來的恐懼，請別忽略照顧自己的內心需要，因為當生活與情緒的重擔一同湧現時，大腦或會負荷過多而無法為你想出理智的解決方法。