身心健康要靠自己吃出來！

香港人生活忙碌，食無定時兼習慣買外賣出街食，容易食用過多油鹽糖，卻又攝取不足高纖食物如蔬果和全穀物。不良的飲食習慣，不只導致肥胖及一系列慢性疾病，還有很多研究證實與抑鬱、焦慮等情緒健康問題有密切關係。疾病是吃出來的，健康也是！ 

本活動邀請營養師講解飲食與情緒的關係，並教你實踐連續7年獲選為世界最佳飲食法的「地中海飲食」、排第二位的「得舒飲食」（DASH）及結合兩者之「麥得飲食」（MIND），助你吃出身心健康。 

講者｜林思為 Sylvia（顧問營養師） 
講者簡介｜畢業於澳洲悉尼大學營養治療碩士課程，現為香港私人執業的高級註冊營養師，任香港認可營養師學院專業委員會主席、國際營養學聯合會香港的地區代表、香港運動醫學與運動科學學會及香港肥胖協會理事會成員，全力推動香港註冊營養師專業服務；曾擔任香港營養師協會會長及對外事務主任。