隨著年齡增長和疫情打擊，人的運動量隨時間下降。當你想重新開始時身體會很難適應，降低持續運動的動力。今集邀請綜合運動治療師介紹一些中年人士可做的體能訓練，讓我們可以在後疫情時期重拾運動習慣，讓身心靈「復常」。
講者 梁駿 綜合運動治療師
