完全運動「自」療手冊 中年人士運動復常提案

隨著年齡增長和疫情打擊,人的運動量隨時間下降。當你想重新開始時身體會很難適應,降低持續運動的動力。.今集邀請綜合運動治療師介紹一些中年人士可做的體能訓練,讓我們可以在後疫情時期重拾運動習慣,讓身心靈「復常」。

講者
梁駿
綜合運動治療師