靜觀Q&A

簡介
本課程將讓你認識靜觀的定義和一般人對靜觀的迷思。

學習目標

• 初步認識靜觀及澄清進行靜觀的一般誤解。

形式
100%自助

所需時間
1小時

課程大綱
第1課：甚麼是靜觀？
第2課：靜觀訓練有甚麼益處？
第3課：靜觀訓練與宗教有關？
第4課：靜觀訓練適合任何人士？
第5課：如何合適地進行靜觀訓練？

你可通過填寫以下問卷，了解自己的靜觀覺察的習慣：https://refresh.bokss.org.hk/mindfulness-test