原來是潛意識主宰你人生 4個你可能不知道的「潛」能

「潛意識」聽起來很神秘，但其實跟我們的日常生活息息相關。心理學大師佛洛伊德（Sigmund Freud）提出的意識理論，又稱「冰山理論」（Iceberg Theory of Consciousness），將意識比喻為冰山，顯露在水面上的小部分為「顯意識」，就是我們當下在思考的東西，譬如是工作、與人交談等。水面之下的大部分則是潛意識的世界，較近水面的小部分是「前意識」，一些我們不是時刻為意但回想便能說出的東西，例如是電話號碼、人名等；而潛藏在它下面的大部分，顧名思義就是「潛意識」，那些我們完全不為意、無法靠意志回想起的內容，無論是街上遇過的陌生人，又或是過去的創傷記憶、隱藏的情感及慾望等，都會直接影響我們的行為想法。

潛意識既神秘又重要。英國臨床催眠及心理治療師Gail Marra告訴大家以下幾個有關潛意識的小知識。

1. 能控制你95%生活

當今的科學研究估計，95%人腦活動均為無意識，意味我們所作的大部分決定、採取的行動、情緒及行為，都取決於潛意識。

2. 能服從你的意識

如果你不斷告訴自己「我永遠不會成功」，結果可能就會成真，因為潛意識是主觀的，不會獨立思考或分析因由，只會一味服從來自你意識的指令。換句話說，我們可以向潛意識「許願」，多向自己說正面話語，讓潛意識引導你在不知不覺中完成一些自以為困難的心願。

3. 能Multi-task

雖然許多人都認為自己可以同時處理多項任務（multi tasking），但事實是，有意識地同時專注做多過一件事是幾乎不可能的。當我們試圖一心多用時，其實只是大腦將注意力先集中在一件事，然後轉移到另一件事上，就像我們不可能同時感到快樂及悲傷，只能很快地在情緒之間切換。相反地，潛意識是multi-task高手，像電腦一樣能同步進行多項任務。