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靜心伸展24小時:睡眠篇
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#5分鐘療癒身心
經過一整天的忙碌,終於到了睡覺時間,不過生活煩惱或憂慮往往會影響我們的睡眠質素。邀請大家接下來以身體掃描的方法,放鬆身心,照顧自己身體的需要。
Molly M. N. Chan
靜觀導師
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