靜心伸展24小時:睡眠篇

經過一整天的忙碌,終於到了睡覺時間,不過生活煩惱或憂慮往往會影響我們的睡眠質素。邀請大家接下來以身體掃描的方法,放鬆身心,照顧自己身體的需要。

Molly M. N. Chan
靜觀導師