【脱單的4個好處】不用像韓劇愛得轟烈 這樣戀愛才算健康

我們自小讀過童話或小說,看過電影或劇集,到長大後也許渴望愛得轟轟烈烈。👸 🤴但現實中,一段健康的關係才值得我們期待——跟伴侶信任彼此,安心分享私想與感受,尊重這段關係,樂於聆聽對方,並能成熟地處理衝突。一段健康的戀愛,是促進身心健康的關鍵之一 💖
 


1. 維持精神健康 🧠
有研究指一段健康的關係能夠使人快樂、消除壓力及抑鬱情緒,有助維持精神健康。
 


2. 建立健康習慣 🏃🍎
一段健康的關係能促使雙方一同建立良好的生活習慣,例如:一同做運動、吃得健康等,有益身體健康。💪
 


3. 提升自我價值 💯
當有人愛著自己時,你會更確定自己的價值,知道自己對別人來説非常重要,相信自己值得被愛,有助提升自我價值感。
 


4. 達致療癒效果 🩹
有研究指,擁有穩定而優質的戀愛關係能發揮社會支持作用,即感受到有他人支持自己而更有力量去應付挑戰,這有助治療情緒問題,亦能提升自我形象和面對壓力時的心理彈性。