I can do it？！從認識自己，打造有效的習慣養成術

大家也許聽過「21天養成習慣」這個心理學迷思。如何成功建立良好習慣確是個大哉問，不是太快放棄，就是因為生活忙碌而難以實踐。新習慣無法堅持下去，背後不一定是你的錯！也許有時候意志力、毅力或執行力不足，但更有可能是方法有問題！
本活動將邀請教育心理學家以有趣的互動方式，分享建立習慣的實證法則，拆解一些常見謬誤，並助你加深認識及關懷自己，從而提升習慣養成的效率。