《「跑」掉憂鬱：長跑秘笈》

面對繁忙高壓的生活，有時真的很想一「走」了之……對了！跑步不僅有助釋放壓力，擺脫焦慮與抑鬱，更能讓人在每一次挑戰自我、突破極限的過程中，培養自信心與成就感。 

本活動將帶你認識跑步的魅力，由資深越野跑運動員分享長跑的樂趣與實用訣竅，深入探討長跑如何促進身心健康、提升心理韌性。讓我們一同穿上跑鞋，跑出快樂節奏，找回身心平衡。 

• 盤點愛上跑步的理由 
• 掌握長跑秘技，減少運動傷害 
• 學習從長跑喚醒身心療癒力 

日期｜2025年6月25日（星期三）

時間｜晚上7:30 - 9:00

形式｜線上視訊平台

講者｜廖科樂（越野跑運動員） 

*成功報名後，線上視訊平台連結會在活動開始前一星期經電郵發送給參加者