「留一刻喘息」壓力管理免費線上講座

不同的身份伴隨著不同的責任與負擔，同時還可能要面對生活上大大小小的挑戰，使我們的內心變得混亂又疲憊，意志與健康慢慢被壓力消磨。在被迫得喘不過氣之前，你知道你身體會出現甚麼警號嗎？你知道甚麼時候必須讓自己停下來，讓身心歇一會嗎？
本處心理輔導員將帶你認識及覺察自己的壓力反應，並介紹一些簡單易做的減壓方法，助你改善身心疲倦感，重新找回喘息的空間。