從《體能之巔：百人大挑戰》學習打造強大的心理質素
人生如戰場，奮鬥就對了！
堪稱「真實版魷魚遊戲」的韓國電視真人騷《體能之巔：百人大挑戰》，自年初在Netflix上架以來引起高度討論。節目邀請100名男女以體能淘汰賽形式決定最後贏家，奪走3億韓元（約180萬港元）。
除了鬥智鬥力，參賽者亦要鬥意志及心理質素，否則連場殘酷對決將會變成非常難熬。選手們百分百賣力，隔著螢幕的觀眾都為之非常緊張及振奮，小編更學習到3個奮鬥心態。
1. 每人優勢大不同，別小看自己！
參賽者高手雲集，位位都是運動健將，當中尤以格鬥選手、前特種兵等高體能需求的職業、身形高大厚實爆肌的健兒最為亮眼。相較下，工種較斯文的模特兒、KOL，又或嬌小纖瘦鋼條身形的參賽者明顯贏面較低，一出場就給人陪跑之感。
殊不知，在預賽「吊單槓」中，被看好的反而撐不過5分鐘就早早出局，最後由從事高山救援、體型一般的金民澈吊足18分鐘勝出。此外，女健身選手黃潾光憑著過人的意志獲得第11名，展現了女生也能強如男生。
每個人都有獨特的優勢及特長，總有派上用場的時刻，所以我們不要小看自己的能力並要時刻善用。面對自己的不足，據《宅創業》一書，作者建議將缺點化為「武器」，站在對立面來思考並加以運用，例如將「顧慮多多」變成「思想慎密」。
2. 別停滯於光輝中，你仍可進步！
在預賽排名越前，就可以越先揀選自己在第一關「搶波」的對手。做模特兒兼學生的林柾潤，竟然挑選身型比自己健碩、有「韓國力氣最大男子」之稱的舉重運動員河制龍做對手，令眾人大感驚訝，而河制龍也信心滿滿，認定自己能輕易取勝。比賽一開始，河制龍先把球搶到手並打算死攬到尾，豈料後來不慎甩手，被林柾潤看準機會把球奪去並爆冷贏出。事後河制龍反思：「我本來以為單手就能贏他。」
輕敵當然有可能導致失敗，但更關鍵的是要創造自己的可能性。落敗的參賽者都需要用鎚子擊碎以其身軀倒模而製的石膏像，這個舉動象徵每人仍有進步空間，不應原地踏步，享受所謂的優越感；只要挑戰一直存在，進步空間也都一直存在。
3. 弱勢中保持信心，就豁出去吧！
到第二關「運沙團隊賽」，晉級的50名參賽者被分成10組，每隊需自行搭橋並將沙包運送到另一邊，在限定時間內搬運最多的隊伍就算贏。全能得被封為「怪物體格」、平昌冬奧冰橇金牌得主的尹誠彬，大熱當選成為參賽者的首選隊長。而女摔角國家代表張恩實，由於是得票最少的隊長，沒有份兒揀隊友，被取笑與「賣剩蔗」組成「最弱團隊」。不過，她憑著不服輸的毅力、強勁的體能及細心，帶領隊友打敗由同為摔角國家代表、有「漲爆周杰倫」之稱的南庚璡所帶領的強隊。
這個奇跡一般的賽果，令人見證了盡其在我的力量！若為了別人的三言兩語或輕視而退縮的話，就無法把事情做好，遑論取勝。只要保持信心、竭盡全力，才有機會扭轉劣勢。
參考資料：
