【與＿＿對談】放下消費心態　培養愛人能力　 家庭治療師親授3大戀愛秘訣

情人節的大街小巷特別耀眼，只因滿街愛情閃光彈！我們可預視無數情侶在社群媒體上發布相片，展示精緻的晚餐、昂貴的禮物，彷彿宣告愛情的勝利。看著這些「完美」的畫面，你曾否感到一絲羨慕？會否懷疑自己的愛情少了幾分精彩？  

在這個強調「被愛」的世代，我們很容易將愛情簡化為一種證明自身價值的手段。渴望被愛，渴望被肯定，渴望在人際關係中獲得安全感，這都是人之常情。然而，當我們將所有重心都放在「被愛」之上，反而會讓關係變得失衡，讓自己陷入焦慮與不安。 

找伴侶不是逛超市　愛情沒有完美商品　　 

 建道神學院輔導系副教授暨家庭治療師劉佩婷博士指出，現代人尋找伴侶好像逛超市，渴望挑選到最「完美」的商品，稍有不滿便想著更換。這種「消費者心態」不僅無法建立長久的關係，更會讓我們忽略愛情中最重要的元素——愛人的能力。 

 劉博士強調，愛情不是尋找一個「對的人」，而是學會如何去愛一個「對的關係」。要成就一段健康的關係，關鍵在於我們是否願意與對方一同成長、一同經歷生命的改變。戀愛與婚姻最寶貴之處，並非一帆風順的甜蜜，而是共同面對挑戰，攜手克服困難的過程。劉博士提到增強愛人能力，應謹守3個秘訣。 

 培養愛人能力的3大秘訣：從感恩、社交到實踐信仰 

培養感恩的心：以照顧患病家人為例，除了出於責任，更要抱持著一顆感恩的心，感謝他們豐富了我們的生命，讓我們有機會學習付出與關懷。對於有信仰的人來說，這份感恩更源於對上帝的敬畏與感謝，感謝祂賜予我們愛與被愛的機會。在家庭中練習感恩，不只是出於責任，而是發自內心的喜樂，更能讓彼此的關係更加持久。 

擴闊社交圈子：樂於認識不同背景、不同年齡層的人。透過與不同的人相處，我們可以更全面地了解人性，學習體諒、包容與尊重。工作上的合作、朋友間的互助、教會裡的關懷，都是練習愛人的好機會。信仰社群提供了一個安全且充滿愛的地方，讓我們學習彼此接納、互相扶持，並在上帝的愛中成長。 

重新信任別人：對於曾經在愛情或親情中受過傷的人來說，重新建立信任並不容易。然而，我們不能因為害怕再次受傷而自我封閉。藉著信仰的力量，透過朋友的陪伴，不斷的嘗試與練習，我們可以慢慢重建對人的信心，勇敢地迎接新關係。即使在人際關係中感到迷茫和無助，我們也可以依靠上帝，幫助我們走出困境，重新找回愛人的勇氣。 

劉博士強調，想擁有一段細水長流的情侶或夫妻關係，愛情已不再是重心，關鍵在於友情。夫妻不僅是情人，更是彼此最好的朋友，能夠分享內心的喜怒哀樂，坦誠地給予建議與支持。在日復日的生活中，不斷強化彼此之間的友誼，才能讓愛情經得起時間的考驗。 

講者 | 劉佩婷博士　建道神學院輔導系副教授