【5/13 國際請病假日】為何連病都不敢請假？拆解香港打工仔的病假羞恥症

撰文：李智智@Re:Fresh 

 

你有多少次明明頭痛欲裂、累得撐不住，手上甚至已經握著醫生紙，但一打開公司 WhatsApp，腦內小劇場便即時開演： 

  

「啲工作點算？會唔會連累同事？」   

「今日請假，會唔會被老細話我『射波』？」 

  

這種深植於香港打工仔血液裡的「請假羞恥症」，正正是「國際請病假日」（International Sick Leave Day）存在的原因。 

  

這個由香港藝術團體 C&G Artpartment 於 2008 年發起的非正式節日，並非鼓勵大家集體裝病或曠工，而是用幽默方式揭示一個都市裡荒謬又真實的現象：身體明明已經投降，我們卻仍然覺得自己「無資格休息」。 

  

趁著今天，不如一起重新拆解這場職場裡的心理戰。 

  

從 Threads 上的苦水看見：請病假原來也要講「人設」？ 

  

只要在 Threads 搜尋「病假」，總會看到無數打工仔的崩潰日常。 

有人明明發高燒，仍被上司單打：「年輕人身子咁弱？」   

有人請假要交代到像寫論文，彷彿病得不夠嚴重，就不值得休息。   

甚至有人遇過主管只准「愛將」請假，其他人一請，就被懷疑、被冷待、被記住。 

  

這些例子反映的，不只是個別老闆刻薄，而是一種落後的職場文化：我們不知不覺把「帶病返工」等同「專業」，把「即時回覆」等同「有交帶」，把「不休息」包裝成「負責任」。 

  

但真正的專業，從來不應建立在員工硬撐之上。 

  

一間成熟的公司，應該有清晰的交接制度、合理的人手安排，以及容許員工在生病時安心休息的文化；而不是依賴一個發著燒、咳到甩肺，仍然不敢下線的血肉之軀。 

  

「睇落無事」不代表「真係無事」：Mental Health 也是 Health 

請病假最尷尬的，往往不是那些探熱針量度得到、醫生紙寫得清楚的病，而是那些「看不見」的狀態。 

  

失眠、焦慮、情緒耗盡、長期疲累、打開電腦就想哭、望著螢幕卻一個字都打不出來——這些未必有明顯症狀，卻一樣真實，一樣會令一個人失去正常運作的能力。 

  

世界衛生組織（WHO）早已將「職業倦怠」（Burn-out）列為與工作相關的職業現象。換言之，當一個人長期處於高壓、過勞和情緒耗竭之中，這並不是「你唔夠硬淨」，也不是「你抗壓能力差」，而是身心正在發出警號。 

  

當大腦已經當機，我們需要的未必是一杯更濃的咖啡，也不是再逼自己「頂埋今日」，而是一日真正的休息，一日容許自己停下來的 Mental Health Day。 

  

放下罪惡感吧。現在好好休養和預防，總比「爆煲」後什麼都做不了來得重要。 

  

精明老闆早就把「休息」視為風險管理 

在不少具前瞻性的企業裡，「休息」已不再被視為懶惰，也不只是員工福利，而是一種風險管理，甚至被納入僱員支援計劃（EAP）的一部分。 

  

近年，外國不少公司開始主動推動 wellbeing leave 或全公司休假安排。例如交友軟體 Bumble 曾讓全球員工帶薪休假一週，真正斷電休息；LinkedIn 曾推出全公司休假週「RestUp!」；Nike 亦曾讓總部員工暫停工作，專注修復心理健康。 

  

這些做法不是單純「派福利」，而是企業明白：一個長期過勞、無法休息、被迫硬撐的團隊，最終只會帶來更高的流失率、更低的生產力，以及更多隱性成本。 

  

對員工而言，當他遞上假紙時，主管一句簡單的「Take care，好好休息」，比一句冷冰冰的「咁你啲嘢邊個跟？」更能建立信任。 

  

員工記得的，不只是公司給過多少薪水，也包括在自己最脆弱、最需要喘息的時候，公司有沒有把他當成一個人，而不是一件工具。 

  

休息不是罪 

「國際請病假日」不是叫你裝病，也不是鼓勵你逃避責任，而是溫柔而幽默地提醒你：當身體或心理已經亮起紅燈時，請不要把休息視為罪惡。 

  

下次當你真的病了、累了、撐不住了，請理直氣壯地按下傳送鍵。 

  

照顧好自己，從來都不是工作以外的事；它本身就是好好工作、好好生活不可或缺的一部分。